Entrenamiento de baloncesto infantil

Chris de Iowa envió una solicitud de más ejercicios para entrenar baloncesto infantil que podría usar con su equipo. Aquí hay un par de ejercicios que me han enviado los entrenadores.

De Bob ...
A esto lo llamamos nuestro ejercicio de pase de baloncesto de cuatro esquinas.

Toma cuatro jugadores y forma un cuadrado, jugadores a unos 12 pies de distancia (asegúrese de que mantengan la forma cuadrada y la distancia). El uso de 2 bolas da una a los jugadores en diagonal. Complete el resto de sus jugadores detrás del jugador en el frente de las líneas. El ejercicio comienza con el silbato del entrenador. Los jugadores pasan la pelota en el sentido de las agujas del reloj y siguen su pase a la siguiente línea, cuando el entrenador vuelve a hacer sonar el silbato, el balón cambia de dirección a la izquierda. Puede agregar una tercera y cuarta bola a medida que el jugador domine el ejercicio.

Este ejercicio está diseñado para que el jugador se concentre en atrapar la pelota y hacer buenos pases.

De Bruce ...
Entreno a niños en la escuela primaria, grados 4 a 8. Una de mis preocupaciones sobre el acondicionamiento es cómo desarrollar la fuerza de las piernas, especialmente en los grados más jóvenes.

Se me ocurrió la idea de hacer un salto. Básicamente, los niños se ponen a cuatro patas y saltan como una rana, generalmente desde la línea de fondo hasta la mitad de la cancha. A las chicas más jóvenes les gustó especialmente esto. Los chicos no se lo tomaron muy bien al principio, pero comencé un concurso para ver quién podía saltar más lejos. Eso hizo que los jugos competitivos fluyeran un poco más.

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