JV Basketball Drills

ejercicios de entrenamiento de baloncesto del equipo universitario junior ayudará a un entrenador a enseñar a los jugadores los fundamentos del baloncesto . Un entrenador normalmente realiza simulacros para la mitad de la práctica de riesgo compartido , a continuación, los jugadores se dividirán en dos equipos de la línea de golpeo contra la otra. Los jugadores que demuestren mayor habilidad durante las sesiones de perforación a menudo terminan en el once inicial una vez que comience la temporada. Shooting
¿Tienes los jugadores trabajan en disparar desde una variedad de puntos en la cancha.

Una dividir el pelotón en dos y enviar a cada grupo a una cesta diferente. Haga que cada grupo se alinean en fila detrás de la línea de tiros libres . Dar el primer jugador en la línea de una pelota de baloncesto . Dígale al jugador para hacer un tiro libre, luego de recuperar la pelota y hacer una bandeja. A continuación, tendrá el jugador drible hacia la esquina izquierda de aproximadamente 10 pies de distancia de la canasta y hacer un tiro . Después del tercer Balón de , dígale al jugador a tomar otra bandeja y luego de pasar la pelota al siguiente jugador en la fila. Tiempo que cada jugador durante el simulacro , para que sea una competencia. El jugador más rápido de cada grupo no tiene que correr sprints al final de la práctica.
Pasando de
Muestra un jugador de la técnica de paso adecuado.

Diga a los jugadores de baloncesto JV para formar grupos de tres . Dé a cada grupo una bola para usar durante el simulacro . Recomendar a uno de los grupos a extenderse bajo los aros lo largo de la línea de base. Comience el ejercicio haciendo que los jugadores corren a la corte y hacer que se pasen la pelota hacia adelante y hacia atrás , sin dejar que cayera al suelo. Una vez que los tres jugadores lleguen a la canasta contraria , los hacen dar la vuelta y continuar la perforación de paso hasta que regresan al punto de partida . Repita el ejercicio con el resto de los grupos de tres personas .
Rebote de
enseñar a los jugadores a anticipar dónde irá la bola después de que toque el aro.

Tener la forma escuadrón JV dos líneas detrás de la línea de tiros libres . Diga a los jugadores en la línea de la izquierda que son los tiradores , mientras que los jugadores de la línea de la derecha son los reboteadores . Haga que el regate tirador a la derecha, a continuación, tomar un disparo desde el centro de la línea de tiros libres . Dígale al reboteador que esperar hasta que el balón está en el aire , luego de moverse rápidamente hacia adelante a aproximadamente cinco metros delante de la canasta. Si el jugador se anticipa a la carambola correctamente, él debe ser capaz de agarrar el rebote mientras el balón está todavía en el aire . Ejecute el taladro hasta que cada jugador es capaz de recuperarse constantemente la pelota antes de que toque el suelo .
Regate
utilizar un taladro de goteo para trabajar en velocidad de la mano de un jugador.

Dé a cada jugador una bola y hacer que el equipo extendió a cabo en la cancha. Diles que este ejercicio de baloncesto va a ser una competencia para ver qué jugador tiene las manos más rápidas . Instruya a cada jugador para conducir la pelota mientras se está detenido . Pídales que conducen el balón dos veces, luego botarlo a la mano opuesta a driblar dos veces. Haz que siguen este movimiento goteo durante 30 segundos , luego haga que los jugadores aumentan la velocidad del regate . La pérdida de la posesión de la pelota, elimina a un jugador del taladro. Hacer que los jugadores conducen más rápido cada 30 segundos , hasta que un jugador gana el taladro.


[JV Basketball Drills: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008035336.html ]