Taladros Baloncesto Transición Defensa

Una de las frases más comunes que ' oirá venir desde la barrera en un partido de baloncesto es el entrenador en jefe diciendo a su equipo para " volver a la D! " Suena como un comando muy simple, pero muchos equipos luchan para volver a la defensiva después de que su equipo ha dado un tiro. Los jugadores se estrellan por los rebotes ofensivos , tratar de encontrar a su hombre y algunos incluso tratan de argumentar una llamada falta con un árbitro . Jugar defensa transición requiere de mucha habilidad y concentración , pero hay algunos ejercicios muy efectivos que los entrenadores pueden utilizar para mejorar sus equipos ' capacidad en esta parte fundamental del juego. Shoot and Retreat

Un gran ejercicio para trabajar en romper los malos hábitos es el rodaje y taladro retirada. El equipo va a correr una ofensa contra una defensa , y tomar un tiro tratando de anotar . El segundo Balón por arriba, la totalidad de los turnos del equipo ofensivos y sprints hacia atrás más allá de mitad de cancha y en la pintura. El trabajo del equipo a la defensiva ' s es conseguir la pelota y tratar de llegar hasta la corte lo más rápido posible y anotar. Si bien parece que la ventaja es con el equipo a la ofensiva , que ' en realidad no lo es. Tienen que ejecutar un delito y no pueden dormir por rebotes. Tan pronto como un tiro sube , todos menos uno de los jugadores en la defensa puede correr hacia el extremo opuesto. Un jugador defensivo atrapa el rebote y lanza un pase , el estilo de fútbol , en la cancha a un compañero libre . Los jugadores de las fuerzas de perforación para romper su tendencia y volver a la defensiva .
, North Carolina Drill

Este ejercicio trabaja en la transición defensiva y parar la bola . Un equipo de cinco líneas de arriba en la línea de base , que son el equipo a la ofensiva . Otras líneas del equipo en la línea de tiros libres, que son el equipo a la defensiva . Cada jugador del equipo defensivo coincide con un jugador en el equipo a la ofensiva y se alinea a través de ellos. El entrenador luego lanza la pelota a uno de los jugadores ofensivos . El jugador defensivo emparejado contra el jugador con el balón debe correr hacia la línea de fondo y tocarlo antes de que pueda tratar de obtener de nuevo en el juego. El equipo ofensivo sprints el suelo y trata de anotar. El objetivo para el equipo defensivo es ralentizar el equipo a la ofensiva . La manera más fácil y efectiva de hacerlo es al detener la pelota. Esto significa que el jugador defensivo más cercano al jugador ofensivo con la pelota va y juega de defensa en contra de ese jugador. Los esfuerzos del jugador defensivo debe ser contener y ralentizar el jugador ofensivo con la pelota hasta que su compañero de equipo que tuvo que tocar la línea de base se puede volver al juego.
Fungus grifo

La perforación del grifo de vuelta se centra en enseñar a los jugadores a " toque de nuevo " el baloncesto cuando se recupera en la defensa. Tapping Volver implica deslizar a la pelota desde atrás el jugador ofensivo y golpear a un compañero de equipo. Para este ejercicio hay dos líneas en la línea de base y un jugador de pie en medio de la cancha . Una línea tendrá el baloncesto y la otra línea será en la defensa. El jugador ofensivo empieza a conducir hacia la mitad de la cancha y el jugador defensivo sigue después de él. El jugador a la defensiva luego ' ' grifos de espalda el balón a su compañero de equipo en la mitad de cancha. Tan pronto como el jugador defensivo ha aprovechado el balón corre a su cesta de la espera pasar a su compañero ' s (quien agarró la pelota golpeó lejos en medio de la cancha ) . El jugador defensivo atrapa el pase y luego la pone en la cesta. Tan pronto como el jugador en medio de la cancha lanza el pase , debe correr hacia la canasta para atrapar la pelota después de pasar por el aro y antes de que bote en el suelo. El jugador ofensivo se convierte en el jugador en medio de la cancha . El jugador de la defensa va a la línea atacante ( línea con el balón ) y el jugador de medio campo va a la línea defensiva. El taladro funciona en la habilidad de ' ' espalda tocando y también sirve como un taladro acondicionado.


[Taladros Baloncesto Transición Defensa: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008035337.html ]