Defensa del equipo de baloncesto

Muchos entrenadores escriben pidiendo ejercicios para la defensa del equipo de baloncesto. Aquí hay una sugerencia de Judy para un ejercicio de baloncesto que funciona bien.

De Judy ...
Entreno a chicas de secundaria y les encanta este ejercicio de 5 contra 5 contra 5.

En un extremo configura una defensa elegante a elegante y el otro extremo configura una defensa de zona. Tengo una jugada ofensiva contra una defensa, si la defensa roba la pelota, la lleva al otro extremo y juega a la ofensiva contra la defensa en el otro extremo. Si la infracción puntúa, mantener la pelota y el pase de salida y llevar la pelota al otro extremo.

o ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ “o
x ““ ““ ““ ““ ““ “x“ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ “” ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ “X“ ““ ““ ““ ““ ““ x
x ““ ““ ““ ““ “o“ ““ ““ ““ ““ ““ ““ “o“ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " X
x ““ ““ ““ ““ ““ ““ x ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ “” ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ X ““ ““ ““ ““ ““ “x
o

zona ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ “” ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ "" "" Chic a chic

Taladro de bloque

Tejido de 3 hombres:comienza en la mitad de la cancha con un tejido de 3 hombres. La chica del medio (a) pasa a la chica de la derecha “(b) y corre detrás de la chica a la que pasa. La chica de la derecha (b) pasa a la chica de la izquierda “(c) y corre detrás de la chica a la que pasa. La chica de la izquierda (c) pasa el balón a la primera chica (a) que ahora está en el lado derecho por la posición de banda y corre detrás de ella. Después de que la primera niña (a) recibe el pase triple amenaza y dispara. El jugador c corre detrás del jugador ay el jugador b corre hacia el jugador cy la bloquea.

taxi
B" " " " " " " " " " " " " " " \" " " " " " " " " " " " " /" " " " " \
IO ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ ““ \ ““ ““ ““ ““ / ““ ““ ““ ” " " " " a
\ ““ “/
C

[Defensa del equipo de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041101.html ]