Trucos de baloncesto

He recibido un montón de solicitudes de trucos de baloncesto durante los últimos días. Aquí hay una idea que Mike envió para un simulacro de caja.

CONSEGUIR A LOS JUGADORES A BOX OUT (y no mirar hacia arriba y "observar aves")

Cada vez que veo películas sobre equipos de la escuela secundaria, universidades e incluso partidos de baloncesto profesional, Veo a una gran mayoría de jugadores mirando la pelota cuando se realiza un tiro.

Después de muchos, muchos intentos frustrantes para detener esto ... he creado "algo que ayuda.

TALADRO DE OBSERVACIÓN DE AVES
UN BONITO TALADRO DE CAJA REAL

Divida a todos los jugadores en equipos de 3 contra 3 (o 4 contra 4 ... pero me gusta más el 3 contra 3)

El entrenador se para debajo de la canasta (¡importante!)
Un equipo es OFENSA
El otro equipo DEFENSA
Juegan un 3 contra 3 normal
Cuando sube el tiro, cada jugador defensivo encuentra al jugador más cercano a él / ella….
... SIN MIRAR NUNCA EN DIRECCIÓN DEL ENTRENADOR
Mientras se alejan de él / ella, Deben MIRAR HACIA ABAJO AL PISO y MANTENER LOS OJOS EN EL PISO mientras continúan encerrando la ofensiva hasta que la pelota rebote 1-2 veces. (preferencia del entrenador)
La ofensiva continúa tratando de tomar el balón mientras la defensa DEBE MANTENER LOS OJOS EN EL PISO mientras todavía boxea.
Solo después de los rebotes, la defensa puede mirar hacia arriba y agarrar la pelota.

Si Offense recibe la pelota, obtienen 2 puntos.
Si la Defensa recibe la pelota, 1 punto.
Si la ofensa puntúa, obtienen 1 punto.

Victoria de 6 puntos:los perdedores corren 3 vueltas en 45 segundos o corren un cuarto.
La defensa se sienta. La ofensa se convierte en defensa. Nuevo equipo entra en el simulacro.

Nota:Mantener la cabeza baja durante una cantidad de tiempo tan "ridícula" es lo único que los entrena para NO mirar hacia arriba en un juego.

Este ejercicio está diseñado para que la Defensa pierda ... pero si comienzan a ganar, sabe que su equipo está empezando a hacer lo correcto.

[Trucos de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040972.html ]