Baloncesto de defensa hombre

La semana pasada, Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran sus mejores ejercicios para el baloncesto de defensa masculina. Echa un vistazo a los ejercicios de baloncesto a continuación.

De Daniel ...
Esta es una forma divertida de garantizar que los jugadores jueguen duro de hombre a hombre.
Seleccionamos una cancha de longitud completa que está rodeada en el costado por otros tableros que generalmente se usan para el entrenamiento de tiros libres. Por lo tanto, tenemos 1 cancha de tamaño completo con, digamos, 2 o 3 canastas al margen.

El ejercicio es el siguiente:jugamos duro de hombre a hombre.
La infracción puede anotar en cualquiera de las canastas disponibles, es decir. el 2 en la cancha de tamaño completo o cualquiera de las canastas de la línea lateral. De esta manera, debes proteger a tu hombre con fuerza, ya que nunca se sabe si se desviará y anotará en alguna de las canastas de la línea lateral.
Descubrimos que la defensa aprendió a NO RELAJARSE en ningún momento y se aseguró de que el jugador ofensivo siempre estuviera bien cubierto.

De Julius ...
3 contra 3 en cancha completa es una gran herramienta para principios de temporada o pruebas. Te ayuda a saber quién realmente puede jugar a la defensiva y quién comprende el juego. No los dejes ahí fuera, sino unos 7 minutos por grupo o se pone bastante feo.

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