Ofensa de hombre a hombre

Eche un vistazo a este ejercicio de baloncesto que envió John. Un gran ejemplo de un ejercicio de ofensiva de hombre a hombre que puede funcionar con todos los grupos de edad.

De John ...
Soy un "entrenador de baloncesto juvenil en el nivel de grado 3-4, quien tuvo un gran, temporada muy exitosa ... No, no fuimos 10-0, sino 5-5 ... Teníamos 8 jugadores, 5 de los cuales NUNCA jugaron baloncesto antes, y de los 8 jugadores, 5 eran estudiantes de tercer grado (lo que significa que este fue su primer año tirando a un aro de 10 ′).

Fuimos con los fundamentos en cada práctica (1 vez por semana), mantener los conceptos básicos del baloncesto en el núcleo de cada práctica ... Al final de la temporada, nuestros hijos jugaron como si hubieran estado jugando todos sus 8 o 9 años ... Somos una liga de hombre a hombre, así que el ejercicio favorito para mí que realmente cubre tanto la ofensiva como la defensa es el siguiente (sé que ha existido desde siempre, pero realmente es la base de tu defensa):

El jugador ofensivo comienza en la parte superior de la tecla, jugador defensivo en la línea de fondo.
El entrenador pasa la pelota al jugador ofensivo, y cuando pasa, el jugador defensivo corre para defender.

Este ejercicio de baloncesto uno a uno refuerza la premisa básica de permanecer entre el hombre y la canasta, pies deslizantes, y una vez que se dispara, técnica de rebote adecuada (que también incluye correr rebotes largos). El juego continúa hasta que la defensa obtiene el control del balón. o hasta que la infracción marque la pelota. Esto también ayuda al jugador ofensivo a practicar varias técnicas de regate (regate vigilado, Transversal, regate con la mano, etc.) ... lo haré, después de un par de rondas, agregue otro par para jugar ahora 2 contra 2, y así sucesivamente hasta que llegamos a las 4 en 4.

Esto ayudó a los niños a entender la defensa uno a uno, y defensa del equipo. A los niños les encantó este ejercicio porque sabían que conduciría a una pelea. Me gustó el ejercicio porque les dio a los niños más tiempo practicando la defensa.

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