Consejos de entrenamiento de baloncesto - Programa de acondicionamiento

Uno de mis suscriptores sugirió recientemente estos consejos de entrenamiento de baloncesto. He incluido estos ejercicios de acondicionamiento de baloncesto para ti a continuación.

De Tracy ...
Aquí hay algunos datos sobre el acondicionamiento del baloncesto:

1) Circuitos en la sala de pesas durante la temporada - 45 segundos, luego cambie con 5 seg. romper antes de empezar de nuevo

2) Saltos de 2 piernas por el piso y hacia atrás (mira "The Biggest Loser", tienen algunos ejercicios de fuerza / acondicionamiento diferentes)

3) Trivia sobre su programa de baloncesto o grandes momentos en la historia del baloncesto:me ha ayudado a que mis hijos se den cuenta de la tradición de la escuela en la que juegan.

Al comienzo de la práctica de baloncesto, les doy a los niños una pregunta y respuesta, luego, al final de la práctica, tienen que recordarlo; si no, condicionamiento de algún tipo. También he incorporado otros programas de juegos en esto, como si pudieran usar un "salvavidas" si no recuerdan la respuesta.

¡Los niños lo disfrutan y de vez en cuando intentan confundirme!

[Consejos de entrenamiento de baloncesto - Programa de acondicionamiento: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041194.html ]