Mejor defensa de baloncesto

Aquí hay dos ejercicios de baloncesto para una mejor defensa de baloncesto que me envió Brent. ¡Pruébalos con tu equipo y observa las mejoras en tu defensa!

De Brent ...
Super tambor
Este es un juego defensivo de 3 contra 3. El único equipo que puede marcar es la defensa.

Ponga a los niños en equipos de 3. Tenga al Equipo 1 como equipo defensivo en la línea de fondo, y todos los demás en 3 líneas detrás de la línea de 3 puntos. La persona al frente de cada línea es el equipo 2. El entrenador está en la línea de fondo, y lanza la pelota hacia uno de los jugadores del equipo 2.
Ahora es 3 contra 3, y como dije antes el único equipo que puede marcar es el equipo defensivo (Equipo 1). Obtienen un punto obteniendo un robo, creando un volumen de negocios, o conseguir un rebote defensivo. Si la infracción anota (Equipo 2), no obtienen puntos, pero reemplace el Equipo 1 como el
defensa, y el equipo 1 llega al final de las líneas, y el simulacro comienza de nuevo. Hacemos este ejercicio durante 6 minutos y el equipo con más puntos no tiene que correr la consecuencia.

Este ejercicio funciona en todos los aspectos de la defensa:cierre, trasero, cortar la línea de base, tamizar y rodar, etc. También es un buen ejercicio ofensivo, porque quieren marcar para jugar a la defensa.

Taladro 2
Mis hijos pequeños se aburren fácilmente con lo mismo de siempre.

Este probablemente supere a muchos de tus entrenadores, pero a mis jóvenes de 7-8 años les encanta.
En realidad, les encanta cualquier ejercicio que tenga competencia. Uno de sus favoritos es cuando alineo la mitad del equipo en una línea de fondo y la otra mitad en la otra línea de fondo. Mientras llamo a 2 números, los jugadores corren por 2 pelotas en el centro de la cancha, luego driblear de regreso a su canasta. ¡La primera canasta gana!
Esto también funciona bien desde el margen.

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