Ejercicios de baloncesto para niñas

Eche un vistazo a esta presentación de Gene en Nueva York. Un gran ejemplo de “un ejercicio de baloncesto femenino que puede funcionar con todos los grupos de edad.

"" " " Competencia de media cancha 4 contra 4 contra 4.
"
1. Tres equipos de 4.
2. Los codifico con color rojo, Azul, y oro.
3. 1 equipo está fuera de límites debajo de la canasta.
4. Elija 1 color para comenzar a defender, 1 para empezar a atacar, y el otro color está fuera de límites esperando salir a la defensiva.
5. No hay fuera de límites.
6. Si la ofensiva anota, se quedan y la nueva defensa entra y la defensa fallida sale de la cancha.
7. Se debe lanzar un "pase de salida al entrenador, y el entrenador lo devuelve.
8. Si la defensa sale fuera y consigue el rebote, se lo dirigen al entrenador, y ahora están a la ofensiva.
9. Los hago jugar hasta que se logre una puntuación de 10 o durante 5 minutos. Lo que sea que venga primero.

Puntos de entrenamiento:
1. Si mi punto de énfasis es:boxear, la defensa debe boxear en "el rebote o es una violación, y tienen que salir, dejando que el otro equipo entre a la cancha para jugar a la defensiva.
2. Si mi punto de énfasis es:Establecer pantallas, la infracción debe establecer una pantalla legal que conduzca al puntaje o saldrá, y el D va a O y el equipo que espera entra como el nuevo D.
3. Sus puntos de énfasis pueden ser lo que crea que su equipo necesita para mejorar.
4. El equipo ganador no tiene que hacer ninguna penalización que desee imponer.

[Ejercicios de baloncesto para niñas: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040935.html ]