Ejercicios de tiro del equipo de baloncesto

Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran sus mejores ejercicios de tiro del equipo de baloncesto. Echa un vistazo a este a continuación (¡muy creativo!).

Uno de mis ejercicios de baloncesto favoritos es un ejercicio de tiro destinado a disparar a la velocidad del juego y acostumbrar al tirador a disparar con las piernas cansadas.

2 reboteadores
2 pelotas de baloncesto
1 tirador

Comience con el tirador apoyado en un codo y haga que corra mientras prepara los pies para recibir un pase a través de la línea de tiros libres. es decir, codo a codo o en la mitad de la línea de tiros libres.

El tirador es atrapar dispara y corre al siguiente lugar.
Los reboteadores deben rebotar y dar el pase con la menor demora posible para el tirador (usando dos bolas).
Dispara durante 30 segundos y gira.

Después de que los tres jugadores hayan disparado, cambie las áreas de disparo a la línea de fondo o tiros de 3 puntos. Trabaja en el segundo set para llevar a los tiradores a 60 segundos.

[Ejercicios de tiro del equipo de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041250.html ]