Ejercicios de baloncesto en equipo - Disparo de estrellas

Recibí esta sugerencia sobre ejercicios de baloncesto en equipo de Mike, uno de mis suscriptores. Aquí hay un buen ejercicio de baloncesto para atrapar, tiroteo, y comunicando.

Disparo de estrellas - Tener un jugador en cada bloque y codo. Otros jugadores están en una línea debajo de la canasta; el primero tiene una pelota de baloncesto. La pelota se pasa al codo derecho y el pasador sigue su pase y toma ese lugar. Luego, la pelota se pasa al bloqueo izquierdo y el pasador sigue ese pase. El siguiente pase va al bloque derecho y el pasador lo sigue. El último pase va al codo izquierdo para un tiro y el pasador lo sigue. La persona en la línea debajo de la canasta rebota y comienza el ejercicio nuevamente.

Asegúrate de que todos los jugadores tengan las manos en alto. gritar el nombre de los jugadores a los que están pasando, y saltar al paso. Después de varios minutos, invertir el patrón.

Variaciones:use 2 bolas, hacer que el último pasador cargue con fuerza contra el tirador para que conduzca o retroceda y haga que el tirador dispare largo, o mueva a los jugadores de codo más allá de la línea de 3 puntos para trabajar en tiros de 3 puntos.

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