Entrenamiento de baloncesto - Ejercicio de visualización

Aquí hay una idea que utilizo a menudo en el entrenamiento de baloncesto. Me ha funcionado bien con todos los jugadores a los que he entrenado. Este es uno para usar con frecuencia y verá los resultados.

Uno de los ejercicios de baloncesto que utilizo se llama: El simulacro de visualización

Primero:Elija cualquier tiro o ejercicio de baloncesto, etc.
Segundo:Haga que los jugadores cierren los ojos antes de realizar el tiro o el ejercicio.
Tercero:Antes de realizar el ejercicio, permita a los jugadores de 10 a 20 segundos para visualizar la forma perfecta de realizar el tiro o el ejercicio de baloncesto.
Cuarto:asegúrese de que el jugador haya visualizado solo la perfección. Si es un tiro de falta, la visualización de 20 segundos debe verse como el jugador usando la posición correcta en la línea de falta, técnica adecuada con seguimiento, suelte y haga el tiro cada vez. Repita tantas veces dentro de un período de 20 segundos.

Estas técnicas funcionan bien por la noche mientras está acostado en la cama antes de irse a dormir. Esto programa la sub-mente y genera confianza.

Mi propósito al usar la visualización es desarrollar la fe en mí mismo, confianza y lo más importante ver el final al principio, nada menos que la perfección. Este es un ejercicio probado que funciona.

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