Entrenamiento de ejercicios de acondicionamiento de baloncesto - Ejercicio 3 contra 2

Estos ejercicios de acondicionamiento de baloncesto para entrenadores enfatizan el acondicionamiento físico, paso, tiroteo, rebote y defensa.

Ejercicio 3 en 2

Utilice toda la longitud de la cancha. Tres jugadores comienzan en la línea de fondo en un extremo. Están repartidos por el suelo a distancias iguales y el del medio tiene la pelota de baloncesto. Dos jugadores los enfrentan debajo de la canasta contraria.

Los tres jugadores con el balón “contraatacan” manteniendo sus carriles hasta llegar a la defensa. El jugador central decide si pasar la pelota o conducir el carril para disparar dependiendo de cuándo decida hacerlo la defensa.

SUGERENCIA:la mejor forma de preparar la defensa es con un jugador en la línea de tiros libres o incluso en la parte superior de la llave y un jugador directamente detrás de él / ella en el carril. Cuando vean lo que va a hacer la ofensiva, deben reaccionar. Cualquiera que sea el jugador de la ofensiva que haga una canasta o pierda el balón a la defensa (podría ser un rebote defensivo de un tiro fallado) juega a la defensa yendo hacia el otro lado.

El ejercicio de regreso de baloncesto es 2 contra 1 con los 2 jugadores originalmente jugando a la ofensiva.

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