Ejercicios de entrenamiento de baloncesto - Ejercicio continuo 3 contra 2

He estado entrenando a un equipo que rompe rápido con muchos buenos atletas. Aquí está uno de los ejercicios de entrenamiento de baloncesto que hacemos una vez por práctica. Realizamos un ejercicio continuo de 3 contra 2 y luego 2 contra 1.

Tenemos 3 líneas en un extremo, medio y dos alas. Un ala gritará salida y la del medio lanzará a esta persona. La persona que lanza a la salida luego irá detrás de la persona a la que acaba de pasar y el jugador de la salida driblará la pelota de baloncesto al medio del piso creando un contraataque rápido hacia el otro extremo del piso.

En el otro extremo comenzaremos con dos defensores en posición escalonada para protegerse contra el quiebre. Realmente hago hincapié en el lado D para hablar entre nosotros "quién hará el primer pase y quién protegerá el carril". Prefiero que la persona de atrás haga el primer pase con la persona de arriba una vez que el dribleador líder toma su drible para caer directamente hacia atrás una vez que se hace un pase a un jugador de banda.

Luego pienso que quienquiera que haga el tiro debe regresar a la defensiva y proteger a los dos defensores que ahora se han convertido en el equipo ofensivo. “Dejando a los otros dos jugadores ofensivos como próximos defensores.

Este ejercicio de baloncesto se ejecuta de forma continua. Solo permito un disparo en cada extremo del piso. Si no se dispara y se hace un mal pase, la persona que lanza el mal pase es ahora el defensor.

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