Ejercicios de baloncesto

Esta idea “para los ejercicios de baloncesto es cortesía de Wes.

A este ejercicio lo llamo el ejercicio Pasar-Pasar-Trampa. No recuerdo de dónde saqué este ejercicio pero encuentro que ayuda a preparar a los jugadores para ejecutar una prensa. También, significa que puedo practicar ciertos aspectos de una prensa incluso cuando solo tengo la mitad de la cancha disponible para mí en una práctica.
"
“Los jugadores forman tres líneas, con todos los jugadores detrás de la línea de fondo, mirando hacia la cancha. Una línea está alineada a lo largo de una línea lateral, uno en el medio, en línea con la canasta, y la tercera línea en la otra línea lateral. La pelota de baloncesto está en manos de la persona que está al frente de una línea que está en una línea lateral. Digamos el extremo izquierdo mientras miras hacia la cancha.
"
Al silbato del entrenador, el jugador con el balón pasa el balón a la persona que está en el medio, y luego corre rápidamente hacia la línea lateral lejana. Formará un miembro de un equipo de dos miembros tratando de ejecutar una trampa.
"
Una vez que la persona en el medio recibe el pase, ahora hará una pasada en la misma dirección que la primera pasada, a la persona del extremo derecho. Después de pasar la pelota, esta persona corre cerca del primer pasador para hacer que la segunda persona de los dos hombres atrape. Esta persona debe intentar evitar que el regateador invierta la pelota hacia el centro.
"
La tercera persona, ahora con la pelota, debe driblar fuera del doble equipo. Como ocurre con la mayoría de las trampas, el trampero cerca de la línea lateral debe proteger la línea lateral.
"
Los dos jugadores que forman la trampa deben trabajar en su espaciado. Deben jugar juntos asegurándose de que no haya grandes espacios entre ellos. Si pueden obligar al regateador a recoger la pelota, se les debe enseñar a dar cuerpo inmediatamente al regateador, para que en un juego, el manejador de la pelota tendrá más dificultades para realizar el pase. También hay que enseñar a los tramperos a mover los pies, y no volverse perezoso y simplemente alcanzar con sus manos. Si el regateador rompe el doble equipo, los jugadores que atrapan pueden intentar duplicar una segunda vez, pero necesitan que se les enseñe a no perseguir al regateador. Necesitan anticipar un buen lugar para que ambos vayan y atrapen al regateador, generalmente en el lado opuesto de la cancha desde la primera trampa.
"
El ejercicio termina cuando el regateador pasa por la mitad de la cancha. Los jugadores hacen rodar la pelota de regreso a la línea de salida, y luego caminar de regreso a las líneas, asegurándose de no caminar por la cancha. Quieres evitar que los jugadores que regresan chocan con el siguiente grupo.

[Ejercicios de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040983.html ]