Baloncesto Crossover Taladros

gastos de envío en el baloncesto de la bola es un activo importante, especialmente para los guardias . Un movimiento difícil de dominar es el regate cruzado. Por un lado, es fácil llegar a ser descuidado y conseguir la pelota robada por un defensor. En segundo lugar , también es fácil de llevar el balón y se lo requería . Taladros que mejoran la capacidad de cruce se pueden realizar ya sea solos o en pareja . Cone Chair o Drill

uso de sillas o conos como obstrucciones puede ayudar con la práctica del cruce. A ambos un tribunal u otra superficie dura , colocar sillas o conos en una línea. Estos pueden ser distancias iguales o pueden variar. Si usted apenas está comenzando , tiene el espacio suficiente para hacer un cruce y recuperar a ti mismo antes de intentar otra . Además, cuando usted es el primer principio, cruce alternativo hacia un lado y luego el otro . Además de utilizar la silla o el cono como un obstáculo , lo utilizan como un punto de despegar. Una vez que ejecute su crossover, estallar fuera de su pie de apoyo y tratar de pasar por la silla lo más rápido posible . A medida que desarrolla , la silla o el cono se pueden reemplazar con un socio directo para añadir incertidumbre en el taladro. Cuando driblar a su pareja , pueden lanzarse a la pelota como usted trata de regatear .

Variaciones del Crossover

Una vez que haya desarrollado forma respetable en su cruce básico, pasar a formas más avanzadas del movimiento. Hay dos variaciones específicas - entre las piernas y detrás de la espalda . Ambas variaciones se pueden hacer en cualquier otro taladro cruzado, pero al principio , lo mejor es empezar con un simple obstáculo para cruzar y acelerar pasado.

Al realizar la entre la variación de las piernas , planta su pie de atrás , y después de cruzar, acelerar más allá del obstáculo. Al igual que con el detrás de la variación de la espalda , se concentran en la forma primero, y luego la velocidad. Con el detrás de la variación de nuevo , ven al obstáculo y la Plaza de los pies con los hombros antes de cruzar detrás de la espalda , y luego acelerar más allá del obstáculo.
Encimera Drill

Desarrollar la mala costumbre de llevar el baloncesto puede suceder con el movimiento de cruce. Durante el primer movimiento del cruce, la bola puede ir demasiado alto y la mano puede ir por debajo de ella . Llevar la pelota demasiado alta también puede dejarlo susceptible a conseguir robado por un defensor. Una forma de trabajar en esto es estar de pie en el mostrador de la cocina o mesa alta . Simplemente comience a practicar el movimiento crossover con la pelota debajo del mostrador o de la mesa . Además de mantener la pelota suba demasiado , este ejercicio también le impedirá mirando el balón mientras cruzar . Si el espejo está disponible, mirar y concentrarse en su parte superior del cuerpo , ya que le ayudará a vender el movimiento.


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