Ejercicios de baloncesto para principiantes - Ejercicios de manejo del balón

Eche un vistazo a estas presentaciones de Jarrod y Lin. Dos grandes ejemplos de ejercicios de baloncesto para principiantes que pueden funcionar con todas las edades.

De Jarrod ...
Un ejercicio de baloncesto que he usado para desarrollar el manejo de la pelota de mis jugadores es conseguir una vieja pelota de baloncesto de goma, póngalo en agua jabonosa y luego pídales que hagan 3 movimientos de manejo de la pelota en zig-zag regateando seguidos, por ejemplo, cruces, a través de las piernas, detrás de la espalda, movimiento de giro, etc.

La razón por la que uso esto es para ayudar a simular que un jugador tiene que manejar una pelota de baloncesto resbaladiza (como lo hacen al final de los juegos cuando las bolas están cubiertas de sudor). Al principio, las pelotas de baloncesto iban a todas partes porque los jugadores no podían manejar el balón, pero después de algunas sesiones los jugadores se adaptaron y su manejo del balón mejoró rápidamente.

De Lin ...
En lugar de las carreras suicidas normales, Haré que mis jugadores lo hagan con un balón. Es eficaz y mejora su control del balón con la presión añadida de correr más rápido que el resto de compañeros.

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