Ejercicios de baloncesto para principiantes - Ejercicios de boxeo

Encuentro que enseñar a los nuevos jugadores los fundamentos del boxeo puede ser un desafío. Aquí hay dos ejercicios de baloncesto para principiantes que utilizo para enseñar este concepto.

Este primer ejercicio de baloncesto me parece útil para ayudar a enseñar los fundamentos del boxeo:

4-5 jugadores ofensivos forman un círculo de unos 15 pies de diámetro, frente al centro.
El mismo número de jugadores defensivos forman un círculo frente a un jugador ofensivo que están "defendiendo", en posición defensiva.

Se coloca una pelota de baloncesto en el suelo en el centro del círculo.
El entrenador de baloncesto hace sonar el silbato y los jugadores defensivos giran y boxean al jugador ofensivo que están defendiendo. e intente mantenerlos alejados de la pelota de baloncesto durante 3 segundos, cuando el entrenador vuelve a hacer sonar el silbato para detener.

Los jugadores ofensivos intentan hacerse con la pelota de baloncesto cuando el entrenador hace sonar el primer silbato.

Otro ejercicio divertido incluye ataque / defensa / boxeo / rebotes y mucha diversión.
1. Alinee a los jugadores en media cancha con los brazos separados, frente al aro.
2. Asigne un número a cada uno ... fuera de secuencia
3. Coloque una pelota en la línea de falta.
4. Diga 2 números aleatorios.
5. Los jugadores cuyos números se llamaron carrera hacia la pelota. El jugador que gana el control lo lleva al aro mientras otro jugador juega a la defensiva, pide tiro, cajas, etc.
6. El juego continúa hasta que alguien anota.

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