Baloncesto ejercicios defensivos para Niños

La defensa gana campeonatos: hemos oído el dicho muchas veces. El mejor momento para enseñar a estos fundamentos a los jugadores es cuando son jóvenes . Utilice algunos ejercicios rápidos de implementar en su próxima práctica. Taladro postura defensiva

pared sienta una excelente simulacro de partida para construir la fuerza, resistencia y hacer hincapié en la postura defensiva correcta. Tomar posición contra una pared como si se sentara en una silla , con las piernas y los muslos paralelos al suelo. Cabeza magra y la espalda contra la pared y mantener la posición durante 15 segundos para comenzar. Aumente gradualmente la cantidad de tiempo que su equipo aumenta la resistencia .
Taladro reacción defensiva

Alinee a los jugadores en la línea de base en tres líneas separadas. En el pitido inicial , los jugadores saltan hasta el próximo silbato, momento en el que empiezan a tartamudear paso. Defensivamente El entrenador siguientes puntos en una dirección y los jugadores se deslizan hacia atrás en la misma dirección ( direcciones alternas , según sea necesario ) . En la siguiente silbato , los jugadores saltan de nuevo hacia delante . Cuando suena el silbato una vez más , los jugadores tartamudean paso y una vez más el entrenador se apuntan en una dirección para que los jugadores a la defensiva se deslizan hacia atrás. Repita este proceso según sea necesario para la longitud de la cancha de baloncesto . Jugadores Repita con el nuevo grupo de jugadores en la línea de base
Boxeo cabo taladro

se dividen en dos equipos de tres niños cada uno: . Uno de los equipos de defensa y uno en ofensa. Coloque equipo defensivo en la llave , con jugadores ofensivos tratando de quedarse posición posterior . Dispara a la bola y asegurarse de que cada cuadro de defensor el jugador contrario . Si el equipo defensivo obtiene el rebote , se consigue un punto . Si el equipo ofensivo obtiene el rebote , reste un punto desde el equipo a la defensiva . Una vez que el equipo defensivo alcanza tres puntos , los equipos han invertir los papeles .


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