Ejercicios de baloncesto para niños

Es esencial para los jóvenes jugadores de baloncesto de aprender los fundamentos adecuados desde el principio de su carrera como jugador. Será mucho más fácil enseñar a un jugador de cómo llegar a ser un buen tirador , si él o ella tiene la forma apropiada. Los principales elementos del baloncesto ofensivo están pasando , driblar y tirar . Pase por lo menos 15 minutos por cada elemento en cada práctica. Botar
Hay que acostumbrarse a tocar el balón con ejercicios de regate de baloncesto.

Dé a cada joven jugador de baloncesto una pelota y hacer que primero golpean la bola con cada mano. Una vez que tengan una idea de la pelota y la forma en que rebota , deben botar en su lugar con la mano derecha, manteniendo su mano en la parte superior de la pelota y empujarla al suelo tan duro como sea posible a la vez que lo mantiene en control. Luego cambiar a la mano izquierda. Finalmente , los atletas deben gotear desde un extremo de la cancha al otro con la mano derecha , entonces su mano izquierda, y luego alternando las manos a cada regate . Asegúrese de que ellos mantienen sus ojos hacia arriba y hacer que poco a poco aumentar su velocidad con cada vuelta.
Dispara
forma apropiada es esencial al disparar una pelota de baloncesto .

Si los jugadores de baloncesto no son lo suficientemente fuertes como para disparar una pelota de tamaño reglamentario en un aro de regulación , invertir en pequeñas bolas y baje el aro. Es muy importante que aprendan la forma correcta primero . Primero practicar la forma correcta sin una pelota. Su brazo de tiro debe tener la forma de una "L ", con su mano de tiro inclinado hacia atrás hacia su cara. Su falta de rodaje mano debe ser perpendicular a su mano de tiro , actuando como guía. Haga que los jugadores practiquen agitando sus muñecas y las manos hacia adelante con un movimiento de disparo , lo que demuestra un seguimiento adecuado a través . Una vez que tengan esta dominado, darles una bola y hacer que se destacan en la parte frontal del aro, de unos cuatro pies de nuevo . Diles que lanzar la pelota con la forma apropiada . Con cada tiro hecho , les permiten dar un paso atrás . Esto les enseñará la manera correcta para disparar con la forma apropiada de diferentes distancias.
Pass de
Enseñe jóvenes jugadores de baloncesto de pasar correctamente.

Cada jugador debe elegir un socio. Dé un compañero una pelota. Tres pases diferentes se deben practicar . El pase de pecho implica el jugador que tiene la pelota en su pecho con ambas manos y empujando la pelota con el objetivo final es que el otro socio coge la bola en su nivel del pecho. Al pasar , los jugadores deben chasquear sus manos hacia afuera para darle poder.

El pase picado se realiza de la misma manera como un pase de pecho , pero un pase picado golpea en el suelo antes de llegar a la pareja. Haga que los jugadores de baloncesto objetivo alrededor de 2/3 del camino entre los dos jugadores para que la pelota cayó al suelo .

El paso final es la sobrecarga o un pase de fútbol. Los atletas deben mantener el balón por encima de la cabeza , incline el balón hacia atrás , y luego empuje hacia adelante. La bola debe viajar en una línea recta, no abuhardillada en el aire, y debe ser atrapado entre el pecho y la cara. Con cada pase exitoso , los jugadores deben dar un paso hacia atrás.


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