Diversión Ejercicios de Baloncesto para Niños

La idea detrás de ejercicios de baloncesto a nivel de la juventud es el desarrollo de habilidades fundamentales. Si bien todos los ejercicios están diseñados para mejorar las habilidades de baloncesto , ejercicios de equipo también pueden crear un sentido de cohesión entre los jugadores , mientras que los ejercicios individuales pueden desarrollar confianza en sí mismo en áreas como manejo de la pelota . Tal vez lo más importante, sin embargo , es que los ejercicios son divertidos. Cuando los niños se divierten , la práctica parece más como un juego y menos como una tarea. En la categoría juvenil , el baloncesto nunca debe sentirse como una tarea . La armadura

El tejido es un ejercicio sencillo que normalmente se introduce a los jugadores a la edad de escuela primaria . El ejercicio comienza con tres jugadores separados por el suelo en mitad de cancha . El jugador en el medio comienza con el balón y pasa al jugador a la derecha o izquierda. El transeúnte luego corre detrás del jugador que recibe la pelota. El jugador que recibe la pelota pasa al tercer jugador, luego corre detrás de él. El tercer transeúnte y después hace un pase picado para una bandeja para el jugador que se inició con la pelota.

Este ejercicio también se puede practicar de una manera en toda la cancha . La regla simple es pasar y luego ir detrás . A toda velocidad , los jugadores parecen tejer por la cancha . El objetivo principal de este ejercicio es desarrollar habilidades de pase y una sensación de espacio en la cancha.
Tip Drill

En teoría , el taladro de punta es uno de los simples ejercicios de baloncesto equipo crearon . Sin embargo, en la aplicación , puede ser bastante difícil. El ejercicio se hace más fácil que los jugadores se hacen mayores , pero todavía es divertido de practicar a temprana edad . Las líneas del equipo hasta en un solo archivo en el codo (en la esquina de la línea de tiros libres ) . El primer jugador se acerca a la canasta y lanza el balón contra el tablero . El segundo jugador sigue de cerca y palmea el balón contra el tablero con las dos manos , seguido por el tercer jugador en línea y así sucesivamente.

Después de tocar la pelota , un jugador vuelve a la parte de atrás de la línea. Si el equipo es grande, este ejercicio se hace más divertido al dividir a los jugadores en dos grupos , con una en cada codo. La idea detrás de este ejercicio es desarrollar habilidades de rebote , la bola y el control del cuerpo , así como el trabajo en equipo . Con grupos más pequeños, el ejercicio también sirve como un buen entrenamiento acondicionado, ya que los jugadores bullicio de nuevo en línea .

En forma de ocho Sprints

La forma de ocho carreras de velocidad de perforación es un ejercicio de creación de equipos útiles en la práctica, o un gran ejercicio de pelota de manejo individual en casa. Un jugador empieza con el baloncesto en una mano . Tomando un paso , el jugador pasa el balón a través de sus piernas hasta el otro lado . En el siguiente paso, el jugador pasa el balón hacia atrás a través de sus piernas.

Inicialmente, el ejercicio debe ser enseñada como un paseo, pero a medida que los jugadores se familiaricen con el taladro , puede conducir al equipo carreras de relevos . Cada equipo se inicia en la línea de base. Los jugadores se turnan para que recorre el largo de la cancha, pasando la pelota a través de sus piernas con cada paso . Como los jugadores a mejorar en el ejercicio, se les debe alentar a correr y mirar hacia adelante, en lugar de con la cabeza hacia abajo y se centraron en la pelota.


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