Ejercicios de baloncesto para jóvenes - Ball Scramble

Uno de los ejercicios de baloncesto para jóvenes que utilizo se llama Ball Scramble. A los niños les encanta. Corren y aprenden los fundamentos del ajetreo, conciencia y es fácil ver la recompensa en la cancha. (Esta es una variación de los sprints de Michigan sin la carrera pura).

Alinee a los niños a lo largo de la línea de fondo y coloque menos pelotas de baloncesto (generalmente 1-2 pelotas menos de las que quedan los jugadores) a lo largo de la línea central de la cancha. Haga sonar el silbato para comenzar y los niños corren por una pelota gratis. Tienen que elegir a qué pelota ir porque hay menos pelotas que jugadores y algunos corren hacia una pelota.

El objetivo es conseguir la pelota, driblarlo de regreso a la línea de base inicial sin perder el drible y luego pasar a la siguiente ronda. Aquellos que no reciben la pelota, seguir al regateador en busca de una oportunidad para atrapar el balón (nuestra liga juvenil en este nivel no permite a los jugadores robar el balón de un regate, pero pueden buscar un balón suelto o interceptar pases) si el jugador regatea mal. Los que no tienen la pelota, no bailar.

A continuación, reduzco el número de bolas de nuevo y coloco las bolas restantes en el carril de tiros libres lejano, por lo que los niños tienen que correr más en la siguiente ronda. Continúo esto hasta la línea de fondo lejana y el ganador es la única persona con la pelota. Después de unas pocas rondas, los niños están cansados, en forma de juego y reconocer las habilidades de regate en cancha larga "bajo presión".

En la Corte, esto les enseña a abalanzarse sobre pelotas sueltas, apresurándose para ser el primero en conseguirlos.

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