Ejercicios de baloncesto juvenil gratis

Aquí hay algunos ejercicios de baloncesto juvenil gratuitos que me enviaron Fred y Matt. ¡Pruébelos con su equipo esta noche!

De Fred ...
Entreno a menores de 10 años.
Aquí hay dos ejercicios de baloncesto:

1. 2 líneas de jugadores en la línea de fondo, a la misma distancia de la canasta. Al sonar el silbato, el primero de cada línea corre hacia la pelota. El jugador que gana la posesión está a la ofensiva y el otro a la defensiva.
1 punto por una canasta, 1 punto por parada defensiva.

2. Ejercicio de tiro:haga que un jugador se siente en una silla, brazo sin disparar detrás de la espalda, sosteniendo una pelota de baloncesto, usando la forma correcta; codo adentro (ect.) pídales que se pongan de pie y lancen la pelota, enfatizar el seguimiento, terminando con la muñeca que parece el cuello de un ganso. Sostén el cuello de cisne para reforzar su importancia.

De Matt ...
Acabo de terminar de entrenar a un equipo de segundo grado y para que se concentraran en driblar sin mirar la pelota hice esto.

Tomé un rollo de papel higiénico vacío y les pedí que lo encajaran debajo de la barbilla contra el pecho. Esto los obligó a mantener la cabeza erguida y luego los hice regatear por la cancha y hacia atrás para acostumbrarse a regatear sin mirar la pelota.

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