Ejercicios de baloncesto gratuitos - PERROS

Eche un vistazo a estas presentaciones de Keven y Hayden. Dos grandes ideas para ejercicios de baloncesto gratuitos que pueden funcionar con todos los grupos de edad.

De Keven ...
Aquí tienes un ejercicio de baloncesto, mis chicas lo llaman Perros , como en fetch.

Línea de inicio en la esquina de la línea de fondo y rodar la pelota de baloncesto hacia la esquina opuesta de la mitad de la cancha. los jugadores deben perseguir la pelota antes de que llegue a la mitad de la cancha, recoge y acelera el regate con bandeja en menos de 6 segundos.

Repita si falló la bandeja o no se hizo a tiempo. Ajuste el tiempo según el nivel de habilidad. Cambio de lados. Repita en toda la cancha en menos de 11 segundos.

De Hayden ...
Mi ejercicio de baloncesto favorito es el tejido de tres hombres.

Sabes cuándo le pasas la pelota al jugador del otro lado, pero hazlo interesante. Agregue un defensor y hágale trabajar para hacer pases precisos y el defensor aprenderá a recuperarse y defender un contraataque.

También puede agregar otro defensor para hacerlo más desafiante.

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