Ejercicios básicos de baloncesto

Es importante que todo entrenador de baloncesto juvenil tenga una biblioteca de ejercicios básicos de baloncesto que pueda ejecutar para enseñar los fundamentos del juego. A continuación se muestra uno de mis ejercicios básicos de baloncesto favoritos para enseñar a disparar, conocido como el ejercicio de tiro puntual.

Los jugadores pueden practicar el ejercicio de tiro puntual por su cuenta, sin pareja, lo que lo hace ideal para la temporada baja.

Para empezar el jugador se para a 10-15 pies de distancia de la canasta (dentro de su campo de tiro). Luego, el jugador lanza la pelota frente a sí mismo, solapado con algo de efecto retroceso. Él atrapa su propio pase flip se mete en el tiro, y lo suelta. Luego corre y obtiene su propio rebote.

Si el tiro no se realiza, el jugador lo remata con una bandeja rápida.

Luego, el jugador corre hacia una posición de disparo diferente (permaneciendo dentro de su rango), lanza la pelota de nuevo, atrapa y luego dispara.

El jugador debe repetir esto durante 25 tiros consecutivos, luego tómate un descanso. A medida que adquiere más experiencia, debe ejecutar este ejercicio durante 100 disparos consecutivos.

Anime a los jugadores a mantenerse concentrados en hacer tantos tiros como sea posible. Por cada disparo que falla debe hacer 2 flexiones. Realice este ejercicio a la velocidad del juego para obtener el mayor beneficio.

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