Ejercicios de manejo de pelota de baloncesto

Uno de los ejercicios de manejo de pelota de baloncesto más efectivos se llama ejercicio de regate en ocho.

Para comenzar, el jugador está de pie con las piernas más anchas que el ancho de los hombros. Bota el balón en un patrón de ocho alrededor y entre sus piernas, alternar las manos cuando sea apropiado.

Empieza el ejercicio de regate inclinándose hacia la derecha, regateando con la mano derecha y comenzando por la parte exterior de la pierna derecha. Luego se inclina hacia la izquierda mientras regatea con la mano izquierda.

Pasa el balón entre las piernas para cambiar de mano, formando una figura de ocho con la dirección de la rutina de regate.

Para aumentar la dificultad, el jugador puede comenzar a caminar hacia adelante, dando un paso cada vez que completa un circuito alrededor de una pierna. Comenzaría por la parte exterior de su pie derecho y driblearía detrás de él, luego da un paso hacia adelante con su pie izquierdo y driblea detrás de él. Continúe por la cancha y dé un paso a la vez.

Asegúrese de que el jugador mantenga la cabeza erguida, y toma duro, Regate rápido con cada mano.

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