Ejercicios de destreza de baloncesto

Chris de Iowa envió una solicitud de más ejercicios de habilidades de baloncesto que podría usar con su equipo. Aquí está uno que Jim envió.

Un simple ejercicio de baloncesto pero a mis alumnos de octavo grado les encanta competir entre sí ... así que formamos dos equipos.

Un equipo va a una canasta, y el otro va a la otra canasta. Luego hacemos una serie de ejercicios de velocidad del juego:25 bandejas del lado derecho, gritando mientras los hacen. Primer equipo en 25 victorias, los perdedores luego corren hacia el lado de los ganadores y se dejan caer para hacer 20 abdominales y luego corren de regreso al otro lado, ya que luego se enfrentan para 25 bandejas del lado izquierdo. Los perdedores correrán hacia el otro lado para hacer 20 flexiones esta vez.

Puedes continuar este ejercicio de baloncesto haciendo 25 tiros libres, o 25 tiros de cada lado, etc. Cada vez que los perdedores corran para hacer abdominales o flexiones frente a los ganadores.
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¡Es una excelente manera de calentarlos en un juego aeróbico de velocidad y los ganadores siempre se aseguran de que se cuenten todos los abdominales y las bandejas!

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