Ejercicios de habilidades de baloncesto - FETCH

A veces, presentar nuevas ideas para los ejercicios de habilidades de baloncesto puede ser un desafío. Aquí tienes uno que me enviaron recientemente. ¡Muy efectivo!

Este ejercicio de baloncesto se llama IR A BUSCAR o puedes llamarlo como más te convenga. Es un “simulacro que hago que hagan mis chicas de secundaria y es así.

Hay dos filas (de jugadores) debajo de la red de baloncesto; el entrenador está en el medio de las dos líneas con una pelota.

El entrenador de baloncesto hace rodar la pelota por el centro de la cancha y los dos jugadores en la cabeza de cada línea luchan por la posición y la pelota. El jugador que termina con la pelota la toma el largo restante de la cancha para hacer una bandeja. El jugador que no recibió el balón juega a la defensiva. El proceso comienza de nuevo.

Lo que me gusta hacer para sacar lo mejor de las chicas es rodar rápido si buscas sprints o rebotar si buscas saltar (rebote). Puede cambiar esto y hacer que salgan dos jugadores de cada línea y tendría un dos contra dos o tres jugadores para un tres contra tres o dos contra uno para una situación de contraataque.

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