Simulacros de baloncesto divertidos

Estuve en la práctica anoche y usé estos divertidos ejercicios de baloncesto que fueron enviados por Troy. "

Tenemos dos ejercicios de baloncesto muy divertidos para nuestros guardias y postes para ayudarlos a terminar en el tráfico. Para los guardias, es el taladro dividido. Dos defensores se paran uno frente al otro a unos sesenta centímetros de distancia en la canasta. El jugador ofensivo conducirá hacia la canasta y "dividirá" a los defensores, saltar, detener y encender la bandeja. Los defensores intentan quitar el balón cuando el jugador atacante se dirige a la canasta. Me recuerda al corredor de fútbol que atraviesa a los defensores de ambos lados tratando de tomar el balón. Esto realmente hace que nuestros jugadores ofensivos aprendan a manejar el tráfico bajo control y sean fuertes. "" "
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“Otro ejercicio que hacemos con nuestros postes es el de dos contra uno. “El jugador ofensivo se para entre dos jugadores defensivos en un bloque mientras el entrenador lanza la pelota por encima del aro del tablero. El jugador ofensivo (entre los dos defensores) “subirá y cogerá el rebote y lo sacará del tablero. Los dos defensores golpearán al jugador ofensivo en el camino hacia la canasta. El jugador atacante aprende a mantener el balón por encima de su cabeza y llevarlo fuerte a la canasta. Hacemos este ejercicio en ambos lados de la canasta. Es genial para los postes, por lo que mantendrán la pelota por encima de la cabeza y se harán fuertes. Además, deben acostumbrarse al contacto mientras se concentran en la canasta.

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