Simulacros de baloncesto divertidos:despliegue

Este es uno de esos divertidos ejercicios de baloncesto que me encanta correr. especialmente con jugadores no agresivos. Lo llamamos ROLL OUT.

Empareje a sus jugadores de baloncesto por posición y haga que uno use una camiseta clara y el otro use una camiseta oscura. El entrenador de baloncesto se destaca fuera de los límites debajo del aro. Un color (oscuro o blanco) se alinea en cada lado, a través de su pareja.

El entrenador lanza la pelota de baloncesto al suelo y el jugador delantero de cada línea va tras ella. Quien recupere el balón entonces juega a la ofensiva y los dos jugadores regresan al aro, jugando uno contra uno.

Para aumentar las apuestas, Le doy 1 punto al equipo (Claro u Oscuro) que recupera la pelota y si la Ofensa anota, obtienen otro punto. Si la defensa los detiene sin cometer falta, obtienen un punto. Si cometen falta, pero no permitas el balde, no se otorga un segundo punto.

Cualquiera que sea el equipo que esté atrasado después de un número determinado de tiradas (generalmente una o dos veces) tiene la misma cantidad de acondicionamiento (abdominales, Lagartijas, saltos de pared, vueltas etc.) a la cantidad que están atrasados.

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