Ejercicios de prueba de baloncesto

He recibido un montón de solicitudes de simulacros de prueba de baloncesto durante los últimos días. Aquí hay una idea que envió Jeff.

Estos son algunos de mis ejercicios de baloncesto favoritos (para este año y este equipo) en este momento:

Ejercicio de rebote: Shell bloquea el ejercicio con un disparo, pero los reboteadores solo necesitan bloquear a su tipo tan bien que la pelota cae frente a ellos.

Taladro de bola suelta: Me encanta este ejercicio para poner en marcha la actitud agresiva. Coloque la pelota en el círculo de salto. Divida el equipo con la mitad en una línea de base y la otra mitad en la otra línea de base. Haga sonar el silbato y luego los dos primeros jugadores en la fila irán detrás de la pelota agresivamente. El que lo consigue está a la ofensiva. Luego juegan uno a uno hasta que la infracción anote o el entrenador haga sonar el silbato.

Ejercicio de tiro libre: Hago esto en medio de la práctica.

Haga que todos se alineen alrededor del carril de tiros libres. Una persona lanza dos tiros libres. Si hace que ambos no corran. Si extraña a alguno de los dos, es uno abajo y atrás (o asesino) para todo el equipo por cada falla. Una vez hecho, está de vuelta en la línea por otros 2
tiros libres para la siguiente persona. Revisa todo el equipo. Hace que se concentren y también aprendan a lanzar tiros libres cuando están cansados.

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