Los buenos ejercicios de baloncesto de disparo

Si usted es un entrenador de baloncesto o simplemente la esperanza de mejorar su juego, realizar los ejercicios de tiro correcta es vital para el desarrollo de un tiro consistente. Ejercicios de tiro de baloncesto se centran en repetir el mismo movimiento desde diferentes puntos de la planta y fuera de diferentes maniobras fuera de la bola . A medida que realiza numerosos disparos , a construir la memoria muscular en los hombros, las piernas y tríceps. Esto asegura que usted tendrá el mismo movimiento del brazo y punto de lanzamiento en cada tiro . Drill Floor Shooting

Este ejercicio es especialmente eficaz para los principiantes y los jugadores más jóvenes. El ejercicio hace hincapié en el complemento de la muñeca, el seguimiento y consolidación , y la extensión del codo . Cuando se dispara una pelota de baloncesto , que desea extender el brazo de tiro y encaje la muñeca después de que suelte el balón . Esto crea backspin en la bola y aumenta el arco de tiro , los cuales mejoran la eficiencia de tiro . Para realizar este ejercicio , yacía en el suelo con una pelota de baloncesto en el pecho. Dispara el baloncesto directamente en el aire usando la forma apropiada y el seguimiento. Centrarse en extender el brazo y visualizar la pelota pasar por el aro.
Taladro Tiro Libre

Aunque el tiro libre debe ser el tiro más fácil en el baloncesto de hacer , muchos los jugadores tienen dificultades en la línea. La razón de esto es la falta de práctica y la concentración . El simulacro de tiro libre le ayudará a desarrollar un buen ritmo de tiro en la línea y hará que su tiro libre disparado lo más coherente posible . Para realizar el ejercicio, tomar 20 a 30 tiros consecutivos desde la línea de tiros libres . Lo importante no es la cantidad que usted gana. Después de terminar la entrada en calor , a pie de la línea de tres puntos y de nuevo a la línea de tiros libres . Esto imita escenarios de juego real y te prepara mejor para intentos de tiros libres reales. Tome tres tiros libres , a pie de la línea de tres puntos, y repetir la rutina. En un juego real , los jugadores rara vez tratan más de tres tiros libres consecutivos . Por lo tanto , el ejercicio te prepara mentalmente para el lanzamiento de tiros libres. Para tener éxito en el tiro, es importante que usted desarrolla una rutina pre -shot que que hagas delante de cada disparo falta. El ritmo de la rutina pre -shot hará su lanzamiento más consistente , ya que le obligará a repetir los mismos movimientos cada vez.
Off -Ball taladro
< p> La perforación fuera de la bola es grande para los guardias y delanteros. Durante el transcurso de un partido , es difícil que un jugador simplemente driblar hasta un punto en el suelo y disparar un tiro . Por el contrario, muchas cestas son el resultado de jugadas a balón parado en el que los jugadores se mueven alrededor para darse a abierto para un pase. La perforación off -ball enseña esta habilidad haciendo que usted acostumbrado a correr antes de disparar un tiro. Escoja un lugar en el suelo y caminar unos 10 metros de distancia de él. Tener una pareja de pie con el balón bajo el aro. Ya que se corre hasta el lugar seleccionado, la pareja va a pasarle la pelota para que lo detecta como llegue a su ubicación . Tan pronto como usted consigue la pelota , utilice el formulario de captura indicado para elevar en el tiro. No es necesario apurar el tiro. Más bien , disparar en un movimiento fluido y hacer un esfuerzo por utilizar la técnica correcta. Después de haber hecho tres disparos consecutivos a partir de su lugar , seleccione una ubicación diferente y repita el ejercicio .


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