Programa de tiro de baloncesto

Chuck de Cleveland envió este programa de tiro de baloncesto que usa con su equipo. Pruébelo y podría convertirse en un ejercicio de tiro de baloncesto favorito “para usar con su equipo.

De Chuck ...
Stop-Pop-and-Follow:

Por lo general, dirijo este ejercicio de baloncesto con un ejercicio de bandeja estándar de dos líneas.
En las mismas dos líneas que el ejercicio de bandeja, el jugador de la línea A regatea hasta el codo y realiza un disparo (stop-and-pop). Al mismo tiempo, el jugador de la línea B se mueve hacia la canasta para posicionarse para el rebote.

El jugador A debe seguir su tiro para intentar obtener el rebote. y el jugador B debe ponerse en posición y ponerse en caja para intentar conseguir el rebote. Los jugadores cambian de línea después de cada turno.

Este es un ejercicio simple que les gusta a los niños, y enseña a disparar mientras sigue su tiro, así como posicionamiento defensivo y boxeo para un rebote. También es bueno como calentamiento previo al juego de baloncesto.

[Programa de tiro de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041179.html ]