Disparar una pelota de baloncesto

Terry de Iowa envió una solicitud de nuevos ejercicios para lanzar una pelota de baloncesto que podría usar con su equipo. Aquí hay uno que Rick nos envió que tiene éxito con su equipo.

De Rick ...

Un ejercicio de baloncesto que me gusta hacer es uno que enseña apresuramiento y rematar una bandeja en un contraataque.

Tenga dos líneas en la mitad de la cancha (una en cada esquina por la línea de fuera de límites). Una línea tiene la pelota y la otra línea es el defensor. Una vez que suena el silbato, el lado con el balón va tan rápido como puede para anotar una bandeja y el defensor simultáneamente corre para evitar que la persona con la pelota anote una bandeja.

Esta presión adicional simula juegos reales. Típicamente, ambos llegan al mismo lugar justo cuando se va a lanzar una bandeja. Típicamente, las bandejas solo se hacen el 50% del tiempo ya que la presión defensiva altera los tiros.

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