Entrenamientos de tiro de baloncesto

La semana pasada, Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran sus mejores entrenamientos de tiro de baloncesto. Echa un vistazo a este a continuación (¡muy creativo!).

De Ed ...
He modificado un ejercicio de tiro de cinco conos, que vi en los entrenamientos del club de desayuno de Jordan.

Colocamos cinco conos en la cancha:uno en cada esquina, uno en ambas alas y otro en la parte superior de la llave. Enfatice que los jugadores deben ejecutar todas las facetas en la velocidad del juego. “La primera vez que ejecute el ejercicio para anotar tiros interiores o bandejas. Alinee a los jugadores en tres líneas:la línea del tirador está en el cuadro de la derecha en la pintura, uno por encima de la parte superior de la tecla para el pasador, uno en la pintura para rebotar y pasar a la parte superior de la llave.

Para comenzar el ejercicio de baloncesto, el tirador da un paso de jab desde la caja hacia la pintura, luego corta con fuerza hacia el cono de la esquina derecha. Gire y vuelva corriendo a la caja con las manos en alto, listo para recibir la pelota. “La línea de pasadores debe hacer un regate con la mano derecha desde la parte superior de la llave hacia el lado del ala donde el tirador está cortando, luego da un buen pase de rebote para el tiro. El reboteador debe rebotar rápidamente el tiro realizado o fallado y pasar al pasador en la tecla. El tirador vuelve corriendo a la caja, luego golpea y corta al cono del ala derecha, Curl y corte de regreso a la caja para el siguiente pase y bandeja. Nuevamente el reboteador pasa a la llave. El tirador vuelve a la caja, jabs luego corta a la parte superior de la tecla. Haga hincapié en que el cortador gire la cabeza hacia el pasador para ver la pelota, luego colóquese en el medio. Reboteador pasa de nuevo a la llave. El tirador vuelve al cuadro de la izquierda, pasos de jab, luego corta hacia el ala izquierda, rizar y cortar de regreso a la caja para la bandeja. El pasador realiza un regate con la mano izquierda desde la parte superior de la tecla hacia el ala izquierda, luego dé un buen pase de rebote al tirador. El reboteador vuelve a la parte superior de la tecla. El tirador vuelve a la caja, paso de jab y corte hacia la esquina izquierda, rizar y cortar a la caja para la bandeja.

Esto completa una sesión. Luego, cada jugador debe rotar:"el tirador gira para rebotar, pasador girar al tirador, el reboteador gira al pasador.

Para tiros al aire libre, hacer que la posición inicial para el tirador sea el cono de la esquina derecha. Jab da un paso hacia arriba y corta a la caja, Curl y recorta hacia el cono de la esquina derecha con las manos en alto y listo para recibir la pelota. El pasador repite el mismo movimiento:un drible de derecha hacia la banda derecha y pase a la esquina. El tirador realiza el tiro en suspensión en el cono de la esquina derecha. Reboteador pasa a la llave. Continúe disparando desde todos los conos y luego gire a los jugadores.

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