Disparar una pelota de baloncesto

Nancy en St. Louis me envió un correo electrónico en busca de nuevos ejercicios sobre cómo lanzar una pelota de baloncesto. Aquí hay un simulacro que envió Stephen.

De Stephen ...

Este es un ejercicio de baloncesto que aprendí en el camino. Es una versión modificada del taladro de silla.
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Primero “comience con 3 jugadores dos justo encima de cada bloque con una pelota en sus pies; estos dos serán los reboteadores. El tercero será el tirador, entre los otros dos.

El tirador va a un lado, recoge la pelota, deja caer los pasos y enciende la pelota. Luego pasa al otro bloque y repite. Los reboteadores agarran el balón fuera de la red y vuelven a colocar el balón en el bloque.

Por lo general, hago que el tirador vaya hasta que haga 15 bandejas de cada lado o se puede cronometrar. Más tarde agrego un entrenador o gerente con una plataforma de bloqueo para golpear al tirador a medida que sube, acostumbrando el poste al contacto y finalizando el tiro.
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