Habilidades de regate de baloncesto

Estos son algunos de los ejercicios de regate de baloncesto que me enviaron James y Paul. Pruebe estos ejercicios de baloncesto “¡con su equipo esta noche!

De James ...

Cuando tengo un niño que mantiene la cabeza gacha en el regate, levanto los dedos y hago que cuenten en voz alta cuántos dedos tengo hacia arriba. agregando movimientos de regate y combos cuando mejoran.
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Cuando hayan dominado esto, Los haré driblar con una mano y en posición baja (digamos, protegiendo la pelota) y les lanzaré una pelota de tenis. Tienen que atraparlo y tirarlo hacia atrás, así como driblar con fuerza con la otra mano. Luego, lo agarran, lo tiran más alto en el aire y, mientras regatea, muévete para atraparlo y tirarlo hacia atrás. Próximo, cambian de manos.
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Este tiene un aspecto extraño, pero pronto les encanta. Encuentro que esto se suma para mejorar sus ejercicios de dribblng con dos balones.

De Paul ...

Líneas de regate

La mayoría de los ejercicios que tengo no son nuevos, pero tal vez se hayan revisado un poco. Entreno JV Basketball y trabajo constantemente en los fundamentos. Para ayudar a nuestro regate, corremos líneas mientras regateamos.

El jugador ejecuta un conjunto de "líneas mientras driblea con la mano derecha". Cuando llegan a cada línea, “tienen que seguir regateando mientras se agachan para tocar la línea. "Esto les ayuda a concentrarse en hacer otra tarea mientras aprenden" a dejar que el regate se sienta natural. El ejercicio se repite con la mano izquierda y también haciendo cruces durante la carrera.

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