Mis habilidades de baloncesto

Derek y Barb me enviaron estas ideas para mejorar "mis habilidades de baloncesto". Ambas ideas son formas excelentes de mejorar las habilidades individuales de baloncesto de sus jugadores, además de perfeccionar el trabajo en equipo.

De Derek ...
Mi idea:“En un golpeo, tener dos equipos 5 contra 5.

Cuando un jugador comete una falta, o hace una mala jugada, es sustituido y entra un jugador del banco. El jugador retirado del juego, corre una vuelta (o un juego de gradas) y tiene que hacer 10 tiros libres antes de regresar a la línea de banca. También tire de un jugador cuando se canse. Asegúrate de que haya muchos combos diferentes del equipo. Cuando su equipo se mete en problemas de faltas, siempre puedes contar con 5 juegos en el juego, no tienes que preocuparte por su química porque ya se perfeccionará a través de la práctica.

Es más, los jugadores se ponen en mejor forma, y convertirse en mejores tiradores de tiros libres.

De Barb ...
Taladro acondicionador

Colóquese boca arriba.
Coloque la pelota entre los tobillos, extienda las piernas hacia adelante hasta que estén paralelas al piso unas 5 pulgadas por encima.
Ahora, con la pelota y los músculos abdominales, deletrea tu primer nombre usando tus manos para proteger tus caderas.
Escribe tu nombre 3 veces, luego, lentamente, baje las piernas y colóquelas en el suelo.
Ayuda a tensar los músculos abdominales.

[Mis habilidades de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041103.html ]