Habilidades para el baloncesto

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De Lucky ...
Aquí hay un ejercicio de baloncesto que me encanta usar en la práctica y estoy seguro de que ya lo has visto, pero funciona bien con equipos jóvenes de secundaria.

La pelota se coloca en el suelo en el centro de la cancha.

Un jugador se alinea en la línea de tiros libres, otro en la línea de base.

Cuando hago sonar el silbato ambos jugadores salen corriendo.

El que tenía la ventaja (desde la línea de tiros libres) levantará la pelota del suelo y la llevará hasta el extremo opuesto para hacer una bandeja.

El jugador que comienza en la línea de fondo asume un papel defensivo y tiene que ponerse al día para intentar evitar que el jugador 1 haga la bandeja. ““ Si el jugador 1 falla la bandeja (que no sean faltas obvias del jugador 2), tienen que ejecutar 2 series de suicidios.

Continúo este ejercicio durante unos 10-15 minutos con todo el equipo dando a cada jugador unas 4-5 oportunidades de bandeja.

Es una excelente manera de lograr que los jugadores jóvenes se concentren en hacer bandejas incluso si tienen presión detrás de ellos.

[Habilidades para el baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041038.html ]