Los mejores ejercicios de baloncesto para mejorar

La semana pasada, Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran sus mejores ejercicios de baloncesto para mejorar. Echa un vistazo a este a continuación (¡muy creativo!).

De David ...
Aquí hay un ejercicio de baloncesto al que mi equipo realmente responde.

Tenga un grupo de jugadores al lado cerca de la línea central. Un jugador está debajo de la canasta y un jugador en el ala baja para comenzar el ejercicio.

El jugador en el ala baja recibe la pelota de baloncesto del primer jugador en la línea en el centro que hace un pase de ida y vuelta a este primer jugador. El jugador debajo de la canasta puede aplicar desde casualidad hasta defensa agresiva según lo requiera. Rebota el balón y luego lanza el pase al grupo central. Este jugador que ha rebotado la pelota ahora debe moverse rápidamente hacia el ala baja para recibir un pase de regreso del jugador central para un movimiento de dar y volver.

Puede comenzar sin presión sobre el tirador hasta la presión defensiva agresiva completa del reboteador. Trabaja en el boxeo pasar de lay up's, para saltar tiros desde la cuadra, codo, ala. Trabaje ambos lados de la cancha para que los jugadores puedan usar tanto la mano derecha como la izquierda. Encuentro que este ejercicio de práctica de baloncesto incorpora una serie de situaciones similares a un juego y hace que sus jugadores trabajen con ritmo.

Una vez que los jugadores se familiaricen con el ejercicio, podrás introducir más pelotas de baloncesto.

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