Taladros de competencia de baloncesto

Mientras ejercicios individuales son útiles cuando se trata de mejorar en el juego del baloncesto , no hay nada como la emoción de la competencia para ayudar a mantener a sus jugadores ' interés despertó . PRÁCTICAS DE COMPETICIÓN permiten una mejora , mientras que la enseñanza de las lecciones que no pueden ser aprendidas durante la instrucción individual. Los ejercicios más divertidos y desafiantes son para los jugadores , más probable es que el juego es mantener su interés y para mantenerlos ocupados . Butt Lock Drill

Haga que su equipo se reúnen alrededor del círculo de medio campo y el partido de acuerdo a su posición. Un par entra en el círculo de espaldas el uno al otro en la posición de rebote defensivo . Sopla el silbato y los jugadores intentarán empujar unos a otros fuera del círculo de media cancha usando sólo sus traseros y una colocación adecuada. El ganador se queda en el círculo hasta que otro jugador puede empujar hacia fuera. El último jugador que queda es el ganador.
Z Taladro

Haga que los jugadores se emparejan según la posición . Formar dos líneas en cada extremo de la planta . Uno de los jugadores será en la ofensiva y la otra en la defensa. El atacante tratará de tomar la pelota de baloncesto en la cancha , mientras que el jugador defensivo lo lleva de lado a lado en una formación que se asemeja a una " Z" hasta que llegan a la mitad de cancha . Una vez que la pareja llega a la mitad de cancha , se convierte en un juego de uno contra uno hasta que el jugador anota ofensivos o es detenida por el jugador defensivo .
Pop Up Disparar relé

Haga que los jugadores forman dos líneas debajo de la canasta. Cada línea se extenderá hasta la falta de carril a la línea de tiros libres , donde recibirán un pase del entrenador o el director del equipo desde el ala opuesta . Los jugadores podrán coger el balón , pivote y disparar tiros en salto . Si un jugador pierde , él sigue su rebote y pone el esférico Si él lo hace , él recupera la pelota , le da la espalda a los transeúntes y se sienta en la parte de atrás de su línea. El Sitio línea que termina primero gana , mientras que la línea que termina segundo corre sprints.
El Tren

Este es un ejercicio competitivo acondicionado que pondrá a prueba la cantidad de corazón a su equipo tiene . Divida su equipo en dos grupos y pídales que se emparejan . En el primer silbato, ellos empezarán a correr en dos líneas de todo el perímetro de la cancha de baloncesto. Al soplar el silbato una vez más, la última pareja en línea será escindido y correr hacia la parte delantera de la línea. Sopla el silbato de nuevo para enviar el siguiente par . El segundo par intenta pasar el primer par antes de llegar al frente de la línea . Si el segundo par pasa el primer par , el segundo par llega a dejar de correr .


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