Campamento de habilidades de baloncesto

La semana pasada, Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran sus ejercicios favoritos que encontraron efectivos en el campamento de habilidades de baloncesto. Echa un vistazo a estos a continuación (¡muy creativo!).

De Tom ...

“BOX” - fuera de límites debajo de su propia canasta. Funciona siempre para mí, baloncesto de octavo grado.

Cuatro jugadores comienzan extendidos (dos en el poste bajo y dos en el poste alto). Cuando el pasador grita "romper", los dos postes bajos saltan de par en par y luego vuelven al poste alto para establecer una pantalla. Los dos pasos del poste alto hacia adentro luego llevan a su defensor afuera hacia la pantalla y se abren para un tiro en suspensión. El filtro del lado débil luego corre hacia la parte superior de la llave y el lado fuerte corta rápidamente el carril para el cubo fácil. La opción de los transeúntes # 1 es el cortador, luego tiene dos tiradores laterales, y, por último, la parte superior de la tecla para configurar una nueva jugada.

De Steven ...

Mi ejercicio de bloqueo "Circula el carro" se ejecuta con 5 jugadores de la defensa colocados fuera de la pintura y 5 jugadores de la ofensiva trotando alrededor de ellos en un círculo en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj.

El entrenador pasará el balón a un jugador ofensivo, donde lanzará el balón desde fuera. En ese momento, la defensa debe gritar "DISPARO" y bloquear a un jugador ofensivo y luego rebotar la pelota. El equipo defensivo debe hacer 3 rebotes consecutivos antes de pasar a la ofensiva. Un gran ejercicio para ayudar a los jugadores a recuperarse de la defensa de una zona.

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