Habilidades de baloncesto

La semana pasada, Envié una solicitud para que los suscriptores de mi boletín enviaran sus mejores ejercicios de habilidades de baloncesto. Echa un vistazo a este a continuación enviado por Benny:¡gran ejercicio de baloncesto!

De Benny ...
Aquí hay un ejercicio que utilizo que funciona MUY BIEN en el acondicionamiento, tiroteo, y pasando, y habilidades defensivas y ofensivas.

Yo lo llamo el simulacro de UCLA:

• Empiece con 3 jugadores en media cancha
• 2 jugadores en defensa y “2 jugadores más en defensa en el otro extremo de la cancha
• Se mueve como un contraataque (3 contra 2)
• Mientras los 3 jugadores ofensivos están corriendo (como un contraataque 3 contra 2), Un tercer jugador defensivo corre desde las líneas laterales en “media cancha y toca el centro de la cancha
• Esto hace que la ofensiva se apresure al conjunto y le da al ejercicio una sensación de velocidad en el tiempo de juego.
• Una vez que la defensa agarra el rebote, los jugadores ejecutan un contraataque hacia los otros 2 jugadores defensivos en el lado opuesto de la cancha donde los 2 jugadores defensivos ya estaban colocados antes.
• El mismo ejercicio en el camino hacia abajo un tercer jugador a la defensiva corre desde las líneas laterales al centro de la cancha y luego juega a la defensiva con los otros 2
• El juego sigue funcionando y los 2 jugadores defensivos son los jugadores en las bandas.

[Habilidades de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041043.html ]