Evaluación de habilidades de baloncesto

Se me ocurrió este consejo para el entrenamiento de baloncesto de uno de mis suscriptores. Se relaciona con la evaluación de las habilidades de baloncesto de sus jugadores e incluye algunos consejos geniales que puede comenzar a usar con su equipo de inmediato.

De Tony ...
El consejo que me gustaría compartir es la conciencia de los hábitos de los ejercicios de baloncesto. El primer aspecto se refiere a los conceptos de postura y posición corporal, Considero que mis jugadores mantienen una postura de tomahawk. El segundo aspecto trata de sujetar la pelota de baloncesto, Tecleo como mantener la pelota en el cuadrado.

Actualmente paso tiempo con cuatro de mis exjugadores durante media hora cada semana antes de su entrenamiento habitual del equipo. El trato era venir a verlos jugar y luego discutir y desarrollar un programa de mejora individual. Lo que encontré al ver sus juegos fue que no traducían constantemente las habilidades que practicaban en el entrenamiento como hábitos en sus juegos. Los dos aspectos que sustentaban por qué esto no sucedía eran su conciencia de la posición del cuerpo y la pelota. Hay varias formas en que los entrenadores pueden atacar este problema, incluido el análisis de video y el desarrollo de un sistema de amigos.
Una conciencia que trato de inculcar en los hábitos en la cancha de estos jugadores es ESTAR SIEMPRE EN UNA POSICIÓN PREPARADA. La técnica de la postura y la posición de preparación permanece constante ya sea que el jugador esté en ataque o en defensa. Nada nuevo aquí, pero algo de lo estándar, Las fases de inventario que, como entrenadores, decimos y entrenamos a nuestros jugadores para que estén en la posición de preparación incluyen:
Mantenga una base amplia
Pies a la altura de los hombros (en tándem o en posición de “tomahawk”)
Rodillas dobladas / flexionadas
Manos arriba

Ahora sé que todos practicamos estos aspectos en un momento u otro, pero luego avanzamos debido a otras necesidades más urgentes, como el desarrollo de habilidades, trabajo en equipo y fitness.
Mi consejo principal es dedicar tiempo y VINCULAR esta conciencia para sus jugadores con todos los aspectos de su juego. El hecho es que una posición lista no es natural, pero afecta todo lo que hacen nuestros jugadores, incluidos:

Posición de bloqueo y rebote
Cerrando al tirador o moviéndose para bloquear
Pivotante
Defendiendo al regateador, saltando a la pelota y negando el pase básico
La posición de triple amenaza en el cuarto de cancha
En lugar de que el enfoque sea mecánico solo en tener las rodillas dobladas, etc., relacionarlo específicamente con un juego o una situación de ejercicio de baloncesto.

[Evaluación de habilidades de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041184.html ]