Mejorar mis habilidades de baloncesto

Muchos entrenadores buscan ejercicios para practicar que les enseñen a sus jugadores cómo mejorar mis habilidades de baloncesto. Aquí hay una sugerencia de Charles que cubre la ofensa, defensa, manejo y acondicionamiento de la pelota. Darle una oportunidad.

De Charles ...
Ejercicio 3 contra 3 Trampa / Romper la trampa

Los tres jugadores ofensivos intentan llevar la pelota más allá de la mitad de la cancha. Los otros jugadores defensivos intentan atrapar a los jugadores ofensivos en una de las dos "zonas de trampa".

La ofensiva comienza el ejercicio de baloncesto con una jugada dentro de los límites en su línea de base defensiva. La defensa comienza el ejercicio en su lado ofensivo de la línea de media cancha. El ejercicio termina con la trampa con éxito "rota" por la ofensiva mediante un pase efectivo de la trampa y la pelota avanzando hacia la cancha delantera o la defensa logrando girar la pelota mediante un robo. pobre pase, etc.

Una vez que se completa el resultado, el "trío" ofensivo se mueve a la defensa, el trío defensivo se mueve fuera de la cancha y se une al final de la línea para convertirse en jugadores ofensivos y un nuevo trío ofensivo se mueve hacia la cancha para intentar romper la trampa.

El ejercicio funciona en el manejo de la pelota, paso, habilidades de espaciado y ruptura de trampas para los jugadores ofensivos. Para los jugadores defensivos, el ejercicio trabaja en las habilidades defensivas del equipo, captura de habilidades y comunicación eficaz en el suelo. Además, trabajar este ejercicio en toda la cancha también brinda beneficios de acondicionamiento.

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