Simulacro de reacción de caja

Este ejercicio de baloncesto condicionará a los jugadores de baloncesto a buscar inmediatamente ganar posición en el área cuando se realiza un tiro.

Que necesitas - Combina una ofensiva y una defensa para este ejercicio. El entrenador de baloncesto será el que lance la pelota.

Cómo funciona este ejercicio - Los basquetbolistas defensivos van a empezar con posición, pero cuando el entrenador de baloncesto hace sonar su silbato, los jugadores de baloncesto se van a mover en su zona posicional, empujándose por la posición debajo de la canasta.

Cuando el entrenador de baloncesto hace un tiro, todos los jugadores de baloncesto van a gritar "DISPARO", y luego tratar de boxear a su oponente. Un rebote ofensivo suma dos puntos, después de empezar en desventaja, y un rebote defensivo anota un punto. La ofensiva y la defensa cambian después de cada disparo.

Los jugadores de baloncesto deben vigilar tanto a su jugador emparejado como a la pelota, para ver cuando se dispara, luego ser capaz de reaccionar rápidamente para ponerse en posición para hacer un rebote.

Resultado - Una reacción más rápida debajo del aro para ayudarlo a desarrollar un equipo de rebotes más fuerte, en ambos extremos de la cancha.

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