Rebote:Sumo Box Out

Este ejercicio de rebote de baloncesto les enseña a sus jugadores la técnica adecuada para despejar el espacio debajo de la canasta y asegurar los rebotes.

Preparación
- “El jugador 1 y el jugador 2 están de pie, espalda con espalda, en el centro de la cancha
- "El círculo de punta es el" anillo "de este ejercicio

Ejecución
- “Cuando el entrenador hace sonar el silbato, El jugador 1 y el jugador 2 se despliegan en la posición de box out
- “Usan sus traseros para intentar empujar al otro jugador fuera del ring
- "El ejercicio continúa hasta que un jugador ha sido expulsado

Puntos de énfasis
- "Para boxear, hazlo bajo y ancho, similar a una postura defensiva
- "Mantén los brazos arriba y afuera, no los use para enganchar al otro jugador
- “Usa tus piernas para clavar y empujar al otro jugador hacia afuera. El jugador que obtiene lo más bajo suele ganar

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