1 ejercicio de limbo de bola

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Configuración

Los jugadores hacen 3 líneas en la línea de fondo mirando hacia la mitad de la cancha. 2 entrenadores sujetando una cuerda a la mitad de la cancha, aproximadamente a 3-4 pies del suelo.

Instrucción de taladro

1. El primer jugador de cada línea comienza dribleando hacia la mitad de la cancha y una vez que llega a la cuerda, continúa regateando y se pone de rodillas o se desliza por debajo de la cuerda.

2. Para empezar, los jugadores van de cabeza, según las instrucciones del entrenador, los jugadores van con los pies primero.

Énfasis del entrenador

Un gran ejercicio para enseñar a los jugadores cómo proteger y mantener la pelota bajo presión. y salir con balones sueltos en defensa.

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