Disparar la pelota de baloncesto

Chuck me envió un correo electrónico con este ejercicio de baloncesto para tirar la pelota. Lo he incluido aquí para que lo pruebes con tu equipo ... ¡Sigue viniendo!

De Chuck ...
Esto es un ejercicio de tiro que practica tiros a ras de suelo, bajar pasos, manos izquierda y derecha.

Se llama ejercicio de 2 hombres y 2 bolas.
Empiezas con 2 personas y 2 pelotas.
Las bolas van en el bloque bajo a cada lado del carril de tiros libres.
Al sonar el silbato, una persona levanta la pelota de espaldas a la canasta, soltar pasos y brotes, luego se apresura hacia el otro lado y repite.
El extraño rebota y recupera el balón.
El tirador debe ir lo más rápido posible y, después de 3 minutos, cambia de tirador y reboteador.

Para un ejercicio más avanzado, el reboteador juega una defensa simbólica sin bloquear el tiro, pero levanta las manos. Además, la pelota se puede mover y “también se pueden hacer movimientos hacia el centro.

[Disparar la pelota de baloncesto: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041095.html ]